Digital Detox in 7 Tagen, mit messbarem Ocean Impact
Veröffentlicht · 7 Min. Lesezeit · Paul Kasten
Cold Turkey funktioniert bei den wenigsten. Dieser Plan macht Digital Detox in sieben Tagen, und zeigt am Ende messbar, was du bewirkt hast.
Tag 1-2: Baseline
Schau deine aktuelle Bildschirmzeit an. Nicht bewerten, nur messen. Notiere die Top-3-Ablenker.
Tag 3-4: TaskBlue setup
Installiere TaskBlue, wähle die Top-3-Apps zum Ausblenden, lege 2x2 Stunden tägliche Fokus-Slots an. Keine harten Regeln, nur Struktur.
Tag 5-6: Automatik
Kalender-Integration + Location Focus aktivieren. Ab jetzt startet dein Fokus von selbst, das ist der Gamechanger.
Tag 7: Review
Bildschirmzeit vs. Woche zuvor. Ocean Impact in Kilogramm geborgenem Plastik. Entscheide: Was bleibt dauerhaft?
TaskBlue direkt testen
TaskBlue ist kostenlos im App Store. Jede Fokus-Minute holt Plastik aus dem Meer.