Pomodoro-Technik
Zeitmanagement-Methode mit 25-Minuten-Fokus-Blöcken und 5-Minuten-Pausen.
Die Pomodoro-Technik (Francesco Cirillo, 1980er) teilt Arbeit in 25-Minuten-Blöcke, die Pomodori, mit kurzen Pausen dazwischen und einer längeren Pause nach vier Blöcken. Sie verbindet messbare Zeiteinheiten mit Fokus und Rhythmus.