Pomodoro-Technik
Zeitmanagement-Methode mit 25-Minuten-Fokus-Blöcken und 5-Minuten-Pausen.
Die Pomodoro-Technik (Francesco Cirillo, 1980er) strukturiert Arbeit in 25-Minuten-Blöcke ('Pomodori') mit kurzen Pausen zwischen den Blöcken und längeren Pausen nach vier Blöcken. Sie verbindet messbare Zeiteinheiten mit Fokus und Rhythmus.